Galera MitokondriA:
Hoje, 25/01/12, começamos na Lagoa, o treino de CIRCUIT TRAINING RUN.
Não foi bom, foi MUITO BOM!!!
O circuito é bem elaborado, por profissionais especializados, sendo, porém, difícil.
Não espere moleza, mas o objetivo é alcançado!
Nele avaliamos nossos acertos e erros, com a intenção de melhorar o desempenho nas corridas e o fortalecimento dos músculos inferiores e superiores de nossas pernas, diminuindo, assim, a possibilidade de lesões indesejáveis.
Os exercícios educativos melhoram nosso desempenho na corrida, pois melhora nossa técnica de corrida.
O Circuit Training Run, que tem como objetivo o ganho de resistência geral, é indicado para toda a Equipe MitokondriA e para aqueles que ainda terão o privilégio de fazer parte desta FAMÍLIA.
Nesta 1ª quarta-feira, inauguração do Circuito, estivemos presentes, indicamos para todos e esperamos que a partir da próxima QUARTA, a galera inclua em seu calendário diário de treinos e compareca, pois os benefícios são imensos. Agora, toda 4ª feira é dia de aprender como correr melhor e fortalecer o corpo e mente para as provas que virão, nos ajudando a atingir nossos objetivos que é baixar o tempo nas corridas sem lesões.
Toda 4ª feira na Lagoa, a partir das 6h30min estaremos aguardamos vocês!!!
Valeu Equipe MitokondriA!!!
Juntos, somos mais fortes!!!
Eliezer Willian e Rafael Correa, vascaíno e flamenguista unidos pela melhora da saúde!!!
